Tips til en særdeles effektiv kommunikation i dit ægteskab

Jeg vil meget gerne tilbyde dig nogle råd for at sikre, at du kommer ud af en samtale og føler dig værdsat, forstået og tættere på den person, som du taler med.

Første trin er: Identificer dine tanker, dine følelser og dine behov. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på præcis hvordan vi føler.
Hvis du investerer tid uden for diskussionen på at overveje præcis hvad du føler samt hvad du ønsker. Du får oftere dine behov opfyldt sådan.

For at læse mere om dårlig kommunikation i parforhold . Næste skridt.

Det andet trin ville være at sige "JEG" oftere. Det giver din partner en tydelig følelse af hvad DU føler.

Det 3. trin til en mere effektiv kommunikation involverer at bede om feedback. Vi deler nogle gange vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det - hvad de tænker og hvad de tror du beder dem om. Dette vil motivere dem til at åbne mere op og engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en diskussion.

Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at genkende defensiv lytning, men involverer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at lytte til den anden parts besked, og ikke din egen.

Det femte trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin lader den person som startede diskussionen at vide hvad de tager med fra samtalen.

Du har en mulighed for at dele det, du opdagede, hvad det er du forventer der skal ske efter diskussionen, samt hvad du leder efter. Ved at gøre dette vil begge parter virkelig føle sig forstået og også værdsat af hinanden.

Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
På den måde vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det - hvad de tænker og hvad de antager du beder dem om.