Tips til en effektiv kommunikation i dit parforhold

Jeg vil meget gerne tilbyde dig nogle tips for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået og også tættere på den person, som du taler med.

Første trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser samt dine behov. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på hvordan vi virkelig føler.
Hvis du bruger få øjeblikke uden for samtalen på at tænke over præcis hvad du virkelig føler samt hvad du ønsker. Du får oftere dine behov opfyldt ved at gøre dette.

Lær yderligere om alenetid parforholdet . Mere viden.

Det 2. trin ville helt sikkert være at sige "JEG" oftere. Det giver din ægtefælle en tydelig følelse af hvad DU føler.

Det 3. trin til en effektivt kommunikation inkluderer at bede om feedback. Vi deler nogle gange vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det med det - hvad de tænker og hvad de tror du spørger om. Dette vil helt sikkert motivere dem til at åbne op og involvere dig for at sikre, at dette virkelig er en dialog.

Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at genkende defensiv lytning, dog inkluderer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at høre den anden parts besked, og ikke din egen.

Det 5. trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin tillader den person som initierede diskussionen at vide hvad de tager med fra samtalen.

Du har en mulighed for at dele det, du fandt ud af, hvad det er du forventer der finder sted efter samtalen, og hvad du leder efter. På denne måde vil begge parter helt sikkert virkelig føle sig forstået samt respekteret af hinanden.

Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg hvordan de har det vedrørende det - hvad de mener og hvad de antager du beder dem om.