Veje til parforholdet: Sker der ændre noget?

Oplever I, at jeres liv sammen i jeres forhold er blevet en kampzone? Måske føler I afstand, småskændes hele tiden, eller lever parallelle liv blot for børnenes skyld? Mange par føler sig fanget i mønstre, der føles som en gordisk knude, svære at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg de samme udfordringer konstant i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er absolut muligt at genfinde kontakten, trygheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en seriøs indsats, og I skal gøre noget andet, end I hidtil har gjort.

Find ud af mere på parcoach. Mere viden.

Min tilgang som parcoach og parterapeut

Min opgave med parterapi er aldrig at løse jeres konkrete problemer på jeres vegne, men at udstyre jer med de nødvendige værktøjer, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og støttende rum lærer I nye måder at kommunikere på, der skaber forståelse og gensidig respekt, selv når I er uenige. Tænk på mig som en "guide" der underviser i jeres fælles vej, eller en "lods" på jeres skib, der kender terrænet med dets faldgruber og muligheder. Jeg "tyder" ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan misforstås, især når følelserne er i oprør.

Effektive redskaber til samtale

Kommunikation i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke udelukkende om ord, men også signaler, hvornår I taler og jeres grundlæggende holdning til hinanden. Før I kan dykke ned i svære emner eller følelser, er det nødvendigt at lære og øve basale samtaleredskaber. Et centralt værktøj er Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet "dig" i anklagende vendinger, og partneren lytter og kvitterer med "Jeg forstår du mener...". Formålet er at forstå og anerkende den anden, uden at skulle nå til enighed. Andre redskaber inkluderer "Slusetid" for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne behov og følelser, uden fordringer eller anklager.

Opnåelige resultater med parcoaching

En del par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det føles rigtigt at give op. Men med motivation, læring af færdigheder og andre perspektiver kan kærligheden genfindes. Min tilgang fokuserer på konkrete strategier og værktøjer, der giver mærkbare, positive resultater. Ifølge mine erfaringer har par med motivation og vilje opnået markante positive forandringer. Det handler om at investere energi, engagement og målrettet fokus i at opbygge tryghed, tryghed og respekt og dermed et godt og varigt parforhold. Det er sjældent enkelt at se, hvad der skal til alene, men med den rette guide er det absolut muligt.

Et sundt parforhold er ikke en selvfølge. Det kræver engagement og opmærksomhed, ligesom et job. Men belønningen er et lettere og sjovere liv i et trygt fællesskab.