Værktøjer til en effektiv kommunikation i dit parforhold

Jeg vil give dig nogle råd for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået og tættere på den person, som du taler med.

Første trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser og dine krav. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er usikkre på præcis hvordan vi føler.
Hvis du investerer få øjeblikke uden for diskussionen på at tænke over præcis hvad du virkelig føler samt hvad du vil. Du får oftere dine behov opfyldt på den måde.

Find ud af mere vedrørende alenetid parforholdet . Få mere viden.

Det andet trin ville være at sige "JEG" oftere. Det giver din partner en tydelig følelse af hvad DU føler.

Det tredje trin til en mere effektiv kommunikation involverer at bede om kommentarer. Vi deler nogle gange vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det - hvad de tænker og hvad de antager du spørger om. Dette vil helt sikkert motivere dem til at åbne op samt engagere dig for at sikre, at dette virkelig er en dialog.

Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at identificere defensiv lytning, alligevel involverer ikke-defensiv lytning, at du prøver at lytte til den anden parts besked, og ikke din egen.

Det femte trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin lader den person som startede diskussionen at forstå hvad de tager med fra samtalen.

Du har en chance for at dele det, du opdagede, hvad det er du forventer der skal ske efter diskussionen, og hvad du søger. På denne måde vil begge parter helt sikkert føle sig forstået og også respekteret af hinanden.

Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det - hvad de tænker og hvad de tror du beder dem om.