Tillid er fundamentalt for et sundt og afbalanceret, sikkert forhold.

Så, hvad opstår når denne tillid faktisk bliver beskadiget af en uærlig partner? Lad os sige de har været uærlige om hvem de faktisk var sammen med eller endda hvor de faktisk var i går; eller endnu værre, de har været deres elskede utro.

Det gælder at hvis tillid er beskadiget, er det ikke typisk genoprettet med lethed - men det er ikke utænkeligt. Ved hjælp af ensartethed, hengivenhed, samt tillid kunne det blive genopbygget. Det vil kræve meget mere end bare ord - det vil helt sikkert kræve stabile ændringer i vaner og også beslutsomhed. Hvis du har beskadiget din ledsagers tillid og er låst fast på at genskabe en troværdig relation, kan den følgende tillidsskabende aktiviteter gøre lige det:

For at lære mere om hjælp mod angstanfald . Besøg webstedet.

Lyt til din ledsagers vinkel. Tillad din ledsager åbent at dele hvordan de er blevet skadet af din opførsel uden at afbryde for at beskytte dig selv eller endda bede om tilgivelse. Som et alternativ, vis sympati og forståelse, vis at det er sikkert at tale med dig vedrørende deres følelser.

Angst og mistillid

Spørg hvad de har brug for fra din side. Dette kan bestå af boostet ansvarlighed i løbet af hverdagen, nedsat brug af mobil eller sociale netværk, e-mail, at undgå at se visse venner, endnu mere tid sammen, yderligere verbal og/eller kropslig hengivenhed, forbedret sårbarhed angående dine følelser eller ønsker, professionel terapi, og så videre. Det kan måske være gavnligt for dig og din ledsager at lave en liste eller endda diagram over tillidsskabende adfærd.

Husk altid: at reparere tillid er ikke umuligt. Inkorporering af disse tillidsfremmende adfærd i dit forhold kan gøre det kraftigere som aldrig før. Når den såret partner er åbensindet for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er parate på at kæmpe for det, kan det lykkes.