Hvordan hjælper en par terapeut?
Befinder du dig ved en midtvejskrise parforhold? Oplever du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eventuelt er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvilken udfordring du står i, så kan en erfaren
parterapeut støtte dig med at klare vanskelighederne i dit parforhold.
Grunden til at en dygtig par terapi
Parterapi handler om kommunikation mellem parterne. En parterapeut vil ikke løse dine problemer, men er i stand til at støtte dig med at tilegne dig bedre kommunikations teknikker. Dermed vil du bedre kunne ordne de fleste af jeres problemer selv.
Mange samtaleteknikker i par terapi
Den gode samtale
En daglige samtale bør være som en dans. Det indebærer en samtale mellem dig og din partner, hvor du fortæller noget, der ligger dig på sinde, og derefter laver et spørgsmål. Din partner besvarer på spørgsmålet, beretter om sin oplevelse af hændelsen og laver så et nyt spørgsmål. På den måde går det frem og tilbage.
Den dybe samtale
Hvis behov for en dybere udveksling end det lette flow, er der næste skridt den såkaldte "Brønd". Ofte er det kun den ene, der taler.
Den anerkendende selvansvarlige dialog
Hvis emnet er ømfindtligt, og dialogen bliver svær, findes næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er velegnet til at få bearbejdet følsomme emner. Det indebærer en helt bestemt procedure for at berette, lytte og forstå.
Almindelige vanskeligheder i parterapi
Vrede i parforhold
Konflikter er både uundgåelige og gavn lige. Omfattende forskning har vist, at de familier, som er direkte og tolerante omkring forskellighed, trives og vokser bedst.
Værdier i et forhold
Værdiafklaring er en god start på ethvert forhold. Det indebærer at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et godt parforhold bør indeholde.
Manglende gnist
Hvis I føler, at passionen er forsvundet, kan en parterapeut guide jer med at genfinde den. Det indebærer at skabe nye eventyr sammen og fokusere på det, der engang antændte gnisten.
På hvilken måde en par terapeut kan guide med at løse min kæreste prioriterer mig ikke
Din parterapeut er i stand til at støtte jer med at opdage de dybere årsager til, at din mand giver dig skylden for alt. Det kan skyldes kommunikationsproblemer eller uforenelige værdier. Gennem parterapi kan I lære nye måder at tale sammen på og finde kompromiser, der tilgodeser begges behov.
Resume
En professionelle parterapeut kan støtte jer med at navigere vanskelighederne i dit og din partners parforhold, forbedre dialogen, afstemme værdier i et forhold, bearbejde vrede i parforhold og undgå et dødt parforhold. Sats på jeres fremtidige lykke med støtte fra en dygtig parterapeut.
