Hvilken rolle spiller en par terapeut?

Befinder du dig midt i en midtvejskrise parforhold? Er du bekymret for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eller er det min mand giver mig skylden for alt? Ligegyldigt hvilken udfordring du står i, så kan en dygtig parterapeut støtte dig med at finde vej problemerne i dit parforhold.

Grunden til at en dygtig par terapeut

Parterapi handler om kommunikation mellem parterne. Jeres parterapeut er i stand til at ikke løse dine problemer, men er i stand til at guide dig med at tilegne dig bedre kommunikations teknikker. Dermed vil du bedre kunne løse de fleste af jeres problemer selv.

Flere dialogmetoder i parterapi

Flow

En daglige samtale bør være som en legende. Det betyder en udveksling mellem dig og din partner, hvor du beretter noget, der optager dig, og derefter laver et spørgsmål. Kæresten svarer på spørgsmålet, beretter om sin version af situationen og laver så et nyt spørgsmål. På den måde går det frem og tilbage.

Fordybelsen

Hvis behov for en grundigere udveksling end det lette flow, er der næste skridt den såkaldte "Brønd". Typisk er det kun den ene, der taler.

Den anerkendende selvansvarlige dialog

Hvis emnet er vanskeligt, og udvekslingen bliver svær, findes næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få talt om vanskelige emner. Det indebærer en helt bestemt procedure for at tale, lytte og forstå.

Gængse udfordringer i parforhold

Vrede i parforhold

Skænderier er både uundgåelige og positive. Flere årtiers forskning har vist, at de familier, som er direkte og tolerante omkring uenigheder, trives og modnes bedst.

Værdier i et forhold

Forventningsafstemning er en fantastisk start på ethvert ægteskab. Det betyder at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et godt parforhold bør indeholde.

Dødt parforhold

Hvis I føler, at glæden er forsvundet, er det muligt at en parterapeut støtte jer med at genoplive den. Det indebærer at skabe nye oplevelser sammen og lægge vægt på det, der tidligere antændte gnisten.

På hvilken måde en parterapeut kan støtte med at klare min kæreste prioriterer mig ikke

Jeres parterapeut er i stand til at støtte jer med at identificere de underliggende årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan være uløste konflikter eller modstridende værdier. Gennem par terapi kan I udvikle bedre måder at tale sammen på og skabe kompromiser, der opfylder begges interesser.

Opsummering

Den professionelle parterapeut vil guide jer med at finde vej udfordringerne i dit og din partners parforhold, forbedre kommunikationen, definere værdier i et forhold, håndtere vrede i parforhold og minimere et dødt parforhold. Fokuser på dit og din partners langvarige lykke med hjælp fra en dygtig parterapeut.