Hvad kan en par terapeut?

Befinder du dig midt i en midtvejskrise parforhold? Oplever du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Måske er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvad udfordring du står i, kan en erfaren parterapeut hjælpe dig med at finde vej udfordringerne i dit parforhold.

Derfor bør du vælge en professionel par terapi

Parterapi handler om samtale mellem parterne. Jeres parterapeut vil ikke løse dine problemer, men er i stand til at hjælpe dig med at tilegne dig bedre samtale teknikker. På den måde vil du lettere kunne løse de fleste af parforholdets problemer selv.

Forskellige samtaleteknikker i parterapi

Flow

En daglige kommunikation bør være som en legende. Det handler om en samtale mellem dig og din partner, hvor du deler noget, der optager dig, og derefter stiller et spørgsmål. Ægtefællen besvarer på spørgsmålet, beretter om sin opfattelse af hændelsen og laver så et nyt spørgsmål. Og sådan går det frem og tilbage.

Brønden

Når der er behov for en mere intens samtale end det lette flow, så er næste skridt den såkaldte "Brønd". Ofte er det kun den ene, der deler.

Den anerkendende selvansvarlige dialog

Hvis emnet er vanskeligt, og dialogen bliver svær, så er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er velegnet til at få løst følsomme emner. Her er en helt bestemt procedure for at berette, lytte og forstå.

Gængse vanskeligheder i par terapi

Konflikter

Skænderier er både uundgåelige og sunde. Mange års forskning har vist, at de familier, som er ærlige og rummelige omkring konflikter, trives og vokser bedst.

Overbevisninger

Afstemning af forventninger er en fantastisk start på ethvert parforhold. Det indebærer at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et lykkeligt ægteskab bør indeholde.

Manglende gnist

Hvis I føler, at passionen er forsvundet, så kan en parterapeut guide jer med at genoplive den. Det indebærer at skabe nye oplevelser sammen og fokusere på det, der før skabte passionen.

På hvilken måde en par terapeut kan guide med at overvinde min mand giver mig skylden for alt

Din parterapeut kan guide jer med at opdage de bagvedliggende årsager til, at din mand giver dig skylden for alt. Det kan handle om kommunikationsproblemer eller modstridende behov. Ved hjælp af par terapi kan I opbygge mere hensigtsmæssige måder at tale sammen på og finde aftaler, der opfylder begges behov.

Konklusion

En dygtige parterapeut vil hjælpe jer med at navigere udfordringerne i dit og din partners parforhold, udvikle kommunikationen, afstemme værdier i et forhold, håndtere vrede i parforhold og undgå et dødt parforhold. Invester på dit fremtidige lykke med støtte fra en erfaren parterapeut.