Hvad kan en parterapeut?

Står du ved en midtvejskrise parforhold? Eller føler du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eller er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvad vanskelighed du står i, så kan en dygtig parterapeut guide dig med at klare vanskelighederne i dit parforhold.

Derfor bør du vælge en professionel par terapi

Parterapi handler om dialog mellem parterne. Jeres parterapeut vil ikke ordne dine problemer, men kan guide dig med at tilegne dig bedre dialog teknikker. På den måde vil du bedre kunne fikse de fleste af jeres problemer selv.

Flere samtaleteknikker i par terapi

Den gode samtale

En daglige dialog bør være som en legende. Det indebærer en udveksling mellem dig og din partner, hvor du beretter noget, der ligger dig på sinde, og derefter laver et spørgsmål. Din partner svarer på spørgsmålet, beretter om sin opfattelse af begivenheden og laver så et nyt spørgsmål. På den måde går det frem og tilbage.

Den dybe samtale

Hvis behov for en mere intens udveksling end det lette flow, så er næste skridt den såkaldte "Brønd". Ofte er det kun den ene, der beretter.

ASD

Hvis emnet er følsomt, og udvekslingen bliver svær, så er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få bearbejdet ømtålelige emner. Her er en helt bestemt procedure for at dele, lytte og forstå.

Gængse vanskeligheder i par terapi

Vrede i parforhold

Skænderier er både uundgåelige og gavn lige. Omfattende forskning har vist, at de familier, som er ærlige og forstående omkring forskellighed, trives og modnes bedst.

Forventninger

Værdiafklaring er en god start på ethvert ægteskab. Det indebærer at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et tilfredsstillende ægteskab bør indeholde.

Passionsløst forhold

Hvis man føler, at passionen er forsvundet, så kan en parterapeut guide jer med at revitalisere den. Det betyder at skabe nye ritualer sammen og koncentrere sig på det, der tidligere antændte flammen.

Hvorledes en parterapeut kan guide med at løse min mand giver mig skylden for alt

Din parterapeut vil guide jer med at identificere de dybere årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan skyldes manglende forståelse eller modstridende værdier. Med parterapi kan I udvikle bedre måder at interagere på og finde løsninger, der opfylder begges ønsker.

Opsummering

Den professionelle parterapeut er i stand til at hjælpe jer med at finde vej udfordringerne i dit og din partners parforhold, styrke kommunikationen, klarlægge værdier i et forhold, bearbejde vrede i parforhold og undgå et dødt parforhold. Invester på dit fælles lykke med vejledning fra en erfaren parterapeut.