Hvordan hjælper en parterapeut?

Befinder du dig midt i en midtvejskrise parforhold? Oplever du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eventuelt er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvad vanskelighed du står i, er det muligt at en erfaren parterapeut guide dig med at finde vej udfordringerne i dit parforhold.

Hvorfor en professionel par terapeut

Parterapi handler om samtale mellem parterne. Din parterapeut kan ikke løse dine problemer, men kan guide dig med at forstå bedre kommunikations teknikker. Så vil du bedre kunne løse de fleste af jeres problemer selv.

Mange dialogmetoder i parterapi

Flow

En daglige dialog bør være som en leg. Det betyder en dialog mellem dig og din partner, hvor du beretter noget, der ligger dig på sinde, og derefter stiller et spørgsmål. Ægtefællen besvarer på spørgsmålet, beretter om sin opfattelse af hændelsen og laver så et nyt spørgsmål. På den måde går det frem og tilbage.

Fordybelsen

Hvis der er behov for en mere intens dialog end det lette flow, findes næste skridt den såkaldte "Brønd". Ofte er det kun den ene, der beretter.

ASD

Hvis nu emnet er følsomt, og dialogen bliver svær, så er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få talt om følsomme emner. Her er en helt bestemt procedure for at berette, lytte og forstå.

Typiske udfordringer i par terapi

Uenigheder

Skænderier er både uundgåelige og positive. Flere årtiers forskning har vist, at de familier, som er åbne og tolerante omkring konflikter, fungerer og vokser bedst.

Forventninger

Forventningsafstemning er en fantastisk start på ethvert parforhold. Det betyder at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et tilfredsstillende parforhold bør indeholde.

Dødt parforhold

Hvis man føler, at glæden er forsvundet, er det muligt at en parterapeut støtte jer med at revitalisere den. Det handler om at skabe nye eventyr sammen og fokusere på det, der før tændte passionen.

På hvilken måde en par terapeut kan hjælpe med at klare min mand giver mig skylden for alt

Din parterapeut er i stand til at støtte jer med at opdage de underliggende årsager til, at din mand giver dig skylden for alt. Det kan være kommunikationsproblemer eller modstridende værdier. Ved hjælp af par terapi kan I opbygge mere hensigtsmæssige måder at kommunikere på og finde aftaler, der tilgodeser begges ønsker.

Resume

Den professionelle parterapeut er i stand til at støtte jer med at tackle udfordringerne i jeres parforhold, udvikle samtalen, afstemme værdier i et forhold, bearbejde vrede i parforhold og forebygge et dødt parforhold. Sats på jeres fælles lykke med hjælp fra en erfaren parterapeut.